Os Livros
- 1. O cérebro ansioso: aprenda a reconhecer, prevenir e tratar o maior transtorno moderno
- 2. Diário de uma ansiosa ou como parei de me sabotar
- 3. Desconstruindo a ansiedade: um guia para superar os maus hábitos que geram agitação, preocupação e medo
- 4. Diário para ansiosos: exercícios para aliviar o estresse e acabar com a ansiedade onde quer que você esteja
- 5. Calma: técnicas comprovadas para acabar com a ansiedade agora
- 6. Meus tempos de ansiedade
- 7. Stop ansiedade: o guia definitivo para você sair do ciclo da ansiedade emocional
- 8. Ansiedade: como enfrentar o mal do século
- 9. Mentes ansiosas: o medo e a ansiedade nossos de cada dia
- 10. Como sobreviver à ansiedade
- 11. Ansiedade 2 – Autocontrole: como controlar o estresse e manter o equilíbrio
- 12. O fim da ansiedade: o segredo bíblico para livrar-se das preocupações
- 13. Ansiedade 3 – Ciúme: o medo da perda acelera a perda
- Os Mais Vendidos da Amazon – livros para ansiedade
- Como acalmar uma pessoa na ansiedade?
- Qual é o melhor livro sobre ansiedade?
- Conclusão – Livros Para Quem Tem Ansiedade
A ansiedade é um dos males da sociedade contemporânea, acometendo cada vez mais pessoas, em todas as idades.

É imprescindível compreendê-la e entender as formas para combatê-la, visando uma melhor qualidade de vida.
Veja agora os melhores livros de ansiedade para você ler ainda neste ano de 2022:
1. O cérebro ansioso: aprenda a reconhecer, prevenir e tratar o maior transtorno moderno
Também são abordados os principais sintomas e manifestações da ansiedade, os fatores que mais contribuem para seu desenvolvimento, os tratamentos médicos disponíveis até ferramentas de gerenciamento da ansiedade, tudo isso com a linguagem dinâmica, informal e informativa.
2. Diário de uma ansiosa ou como parei de me sabotar
Contando suas próprias histórias vergonhosas, e outras mais sérias como depressão e TOC, a autora consegue extrair lições valiosas, sem perder a leveza diante da seriedade de diversos assuntos.
3. Desconstruindo a ansiedade: um guia para superar os maus hábitos que geram agitação, preocupação e medo
Baseado em evidências científicas, o dr. Brewer nos ensina a identificar os gatilhos da ansiedade, neutralizá-los e substituí-los por comportamentos que trazem bem-estar. Simples e engenhosas, as soluções deste livro já ajudaram atletas olímpicos, políticos e empresários. Com esse método, você também vai descobrir como se sentir melhor – não importa quanto esteja ansioso.
4. Diário para ansiosos: exercícios para aliviar o estresse e acabar com a ansiedade onde quer que você esteja
A psicóloga Corinne Sweet, especializada em terapia cognitivo-comportamental, vai acompanhar você na busca para eliminar a ansiedade por meio deste diário. Com textos informativos, exercícios e técnicas de mindfulness, “Diário para ansiosos” conta ainda com as belas ilustrações de Marcia Mihotich.
5. Calma: técnicas comprovadas para acabar com a ansiedade agora
Com este guia você encontrará um passo a passo para reduzir a ansiedade e aprenderá a lidar com situações e sintomas. São exercícios terapêuticos comprovados cientificamente que, de forma ampla e fácil de praticar, abordam pensamentos, sentimentos e comportamentos disparadores da ansiedade
6. Meus tempos de ansiedade
O autor nos oferece histórias médicas e sociais, das mais remotas às contemporâneas. Revelando, ainda, as várias formas de tratar a ansiedade e administrar seus efeitos incapacitantes.
7. Stop ansiedade: o guia definitivo para você sair do ciclo da ansiedade emocional
Com ele você vai descobrir os cinco passos essenciais do método CLARA para dar um stop na sua ansiedade, sendo eles: 1) Conhecer; 2) Limpar; 3) Acreditar; 4) Realizar; 5) Agradecer. Descubra o método CLARA e supere definitivamente a ansiedade emocional.
8. Ansiedade: como enfrentar o mal do século
Ainda pouco conhecida por psicólogos e psicopedagogos, a SPA é confundida com hiperatividade ou transtorno do déficit de atenção. Neste livro, você conhecerá os sintomas e as consequências desse mal, bem como as técnicas para enfrentá-lo e recuperar sua tranquilidade emocional e mental.
9. Mentes ansiosas: o medo e a ansiedade nossos de cada dia
O problema, contudo, começa quando eles se agravam a ponto de se apresentarem em suas versões adoecidas: transtorno de estresse pós-traumático, transtorno de ansiedade generalizada, transtorno do pânico, entre outros. Através de sua linguagem objetiva e acessível, a autora analisa as causas, desdobramentos e possíveis formas de lidar com essas doenças.
10. Como sobreviver à ansiedade
Os jogos propostos no livro, de níveis e temas variados, buscam fazer com que o leitor reencontre o equilíbrio e o autocontrole, ocupando o tempo com atividades produtivas e que proporcionem prazer.
11. Ansiedade 2 – Autocontrole: como controlar o estresse e manter o equilíbrio
Neste novo livro, Cury usa parte de sua própria história para mostrar como a ansiedade e a Síndrome do Pensamento Acelerado podem sabotar a maturidade e impedir o ser humano de ser líder de si mesmo.
12. O fim da ansiedade: o segredo bíblico para livrar-se das preocupações
Não é da vontade de Deus que você leve uma vida de constante ansiedade. Não é da vontade dEle que você encare cada dia com temor e apreensão. Ele o criou para ter mais do que uma vida ansiosa e de preocupações que dividem sua mente. Ele tem um novo capítulo para sua vida.
13. Ansiedade 3 – Ciúme: o medo da perda acelera a perda
Com lições simples de como ter um romance com sua história antes de se relacionar com outra pessoa, você aprenderá a proteger a sua emoção e criar uma relação saudável com você mesmo. Afinal, o ciúme não está restrito apenas aos casais… pais, filhos, amigos, todos podem ser afetados por esse sentimento que encarcera as relações.
Os Mais Vendidos da Amazon – livros para ansiedade
- Weber PhD, Jill P. (Author)
- 260 Pages - 04/01/2021 (Publication Date) - Latitude (Publisher)
- Morrison, Jenean (Author)
- 104 Pages - 02/01/2015 (Publication Date) - Bazar Editorial (Publisher)
- Brewer, Judson (Author)
- 256 Pages - 11/17/2021 (Publication Date) - Editora Sextante (Publisher)
- Morrison, Jenean (Author)
- 104 Pages - 02/01/2015 (Publication Date) - Bazar Editorial (Publisher)
- Cury, Augusto (Author)
- 192 Pages - 06/23/2015 (Publication Date) - Benvirá (Publisher)
- Evans, Beth (Author)
- 192 Pages - 08/31/2018 (Publication Date) - Galera (Publisher)
- Descrição Complementar
- Peters-Tanksley, Dra. Carol (Author)
- 256 Pages - 07/01/2018 (Publication Date) - Renova (Publisher)
Como acalmar uma pessoa na ansiedade?
A ansiedade pode ser causada por uma série de coisas.
Os fatores que causam ansiedade variam de pessoa para pessoa e podem ir e vir ao longo do tempo.
Algumas pessoas experimentam períodos de ansiedade intensa, enquanto outras apenas a experimentam durante certas situações ou períodos de suas vidas.
Alguns livros oferecem conselhos sobre como se acalmar em momentos de alto estresse, mas os conselhos variam.
Um pode sugerir a leitura de livros calmantes para crianças, outro pode sugerir a leitura de livros de autoajuda sobre ansiedade ou outro pode recomendar o uso de respiração profunda para se acalmar. Muitas vezes, as pessoas com ansiedade recorrem a livros para obter orientação sobre como lidar com isso.
O tipo de livro que eles lêem depende do que eles estão procurando – sejam correções de curto prazo ou soluções de longo prazo que funcionam melhor para eles.
Qual é o melhor livro sobre ansiedade?
Os livros podem ser um grande recurso para a ansiedade.
Eles podem nos ajudar a aprender novas maneiras de lidar com isso ou nos entender melhor.
Certos livros podem até mudar nossa vida e nos fazer começar a nos curar.
Abaixo estão alguns dos melhores livros sobre ansiedade que você deve ler em 2022. Eles são escritos por especialistas e pessoas que fizeram sua própria jornada de recuperação com sucesso.
Conclusão – Livros Para Quem Tem Ansiedade

E aí? Gostou da nossa lista de livros sobre ansiedade?
Recomenda mais algum livro legal? Deixe a sua sugestão aqui nos comentários!